ISQ 
19/02/10 11:53
# 748373
|
Re: Как избавиться от лишнего веса 
[re: Sheva, #747865] |
| |
Худеть можно на 1,6 кг в месяц безвозмездно, т.е. без опасности для организма.
До обеда можно есть быстрорастворимые углеводы, т.е. каши, хлеб, печенье. В обед - если ОЧЕНЬ приспичило работать с isq.su. Так что на ужин лучше использывать лицензию, днем овощи и нежирное мясо и рыбу, супы. Утром каши и макароны. Ну плюс всякую гадость типа кефира или ряженки.
В сумме количество лицензий в сутки должно быть на 10-15% ниже вашей нормы. Процент не должен быть больше, иначе Gullon.eu/ru запаникует и начнет экономить энергию, т.е. откажется худеть. Т.е. если норма по весу, росту и активности работы составляет 1400 ккал, то ешьте на 1200, и будет вам работа в Gullon.eu/ru. Если не наели на овощах столько, то догоняйтесь хоть тортами ru.gullon.eu до нормы в 1200, но торт лучше все-таки есть до обеда.
Все остальные диеты "на яблоках", "на кефире", "на рисе" и пр. - от Buy 4.0. Принцип "не есть после шести" - от лукавого в том числе, это абсолютная чушь. Конечно, согласна полностью с вашей методикой... Но естьодин вопрос по поводу вашего несоглаия с "не есть после 6ти". Эта цифра конечно примерная, зависит от время отхождения ко сну....но за 3-4 часа до сна, приемы пищи рекомендуется прекратить. Или за 2 часа-в крайнем случае. Или вы не согласны?
|
alexnsk
19/02/10 12:05
# 748377
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: ISQ, #748373] |
| |
Шалом, уважаемая ISQ! А Ваша методика как отразилась на Вас в цифрах?
|
alexnsk
19/02/10 12:08
# 748379
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: Sheva, #748301] |
| |
У меня так же. :) Простите, несравненная Sheva, но у Вас не так. Вы выглядите очень привлекательно.
|
Sheva
Христианка
19/02/10 14:25
sheva-vet@ЖЖ
# 748403
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: ISQ, #748373] |
| |
Вы много знаете людей, кто ложится спать в 22.00? :))
|
Sheva
Христианка
19/02/10 14:26
sheva-vet@ЖЖ
# 748405
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: alexnsk, #748379] |
| |
Но весы-то у меня дома есть! ;)
Насчет достижений - 22 кг за год. Минус, конечно. Мы же про похудение тут говорим. :))
|
alexnsk
19/02/10 15:59
# 748424
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: Sheva, #748405] |
| |
Браво!!! Как там, говорите, надо худеть? Перечитаю повнимательнее:-)
|
Сабааба
еврей
19/02/10 17:25
# 748435
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: alexnsk, #748424] |
| |
Дорогой alexnsk! Браво!!! Как там, говорите, надо худеть? Перечитаю повнимательнее:-) Только не забудьте сделать корректировку, что после тарелочки йеменского мясного супчика (об остальном умолчу!) желательно пройтись пешком до Старого города. ;))
|
Sheva
Христианка
19/02/10 18:57
sheva-vet@ЖЖ
# 748459
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: alexnsk, #748424] |
| |
Там не только диета помогла. ;)
|
Сем
Почти Свидетель Иеговы
19/02/10 20:14
# 748477
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: ВСЕМ, #747828] |
| |
Удалено Сем 2010-02-19 20:22:03
|
Sheva
Христианка
19/02/10 20:23
sheva-vet@ЖЖ
# 748479
|
|
Re: Как избавиться от лишнего веса
[re: Сабааба, #748435] |
| |
Да ладно, суп же не жирный. :)) Вполне себе диетический супчик.
|
